Halsizlik Ve Yorgunluk Nedenleri Nelerdir Tedavisi

Bazı İnsanlarda Kronikleşmiş Bir Sorun Olan Halsizlik Ve Yorgunluğun Nedenleri Nelerdir Tedavisi Nasıl Yapılır Konusunda Merak Edilenler Yazımızda.b

Halsizlik ve yorgunluğa pek çok etken sebep olabilmekte ve buna neden olan sebepler çoğu zaman tedavi gerektirebilirler.

 

 Halsizlik ve Yorgunluk Nedenleri

-Ortalama 6 saat olan günlük uyku ihtiyacının tam karşılanmaması halsizlik ve yorgunluğa neden olabilmektedir.

-Uyku saati kadar uykunun kalitesi de önemlidir. Uyku ortamının sessizliği ve ışık miktarı gibi faktörler kaliteyi etkilemektedir.

-Yağ, karbonhidrat ve protein tüketiminde dengenin sağlanmaması yorgunluğa neden olmaktadır. Tek yönlü beslenmeyi alışkanlık haline getiren insanların yorgunluk hissetmesi normal karşılanmaktadır.

-Uyku apnesi problemi olan insanlar kaliteli uyku uyuyamadıkları için yorgunluk ve halsizlikle karşılaşırlar.

-Daha çok bayanlarda görülmekte olan anemi yani kansızlık problemi yaşayan insanlar da yorgunluk ve halsizlik hissedebilmektedirler. Güvenilir bir sağlık kuruluşunda kan sayımı yaptırarak anemi rahatsızlığının varlığı anlaşılabilir.

-Depresyon şikayeti olan insanlarda da yorgunluk ve halsizlik görülebilmektedir.

-Tiroid bezinin yetersiz çalışması anlamına gelen hipotiroidizm rahatsızlığı yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir.

-Antidepresan, tansiyon, kolesterol gibi durumlarda kullanılan ilaçlar yorgunluğa neden olabilmektedir.

-Kafein içeren çay, kahve gibi içeceklerin fazlaca tüketimi sonucunda yorgunluk ve halsizlik hissiyatı ortaya çıkabilmektedir. Günde 7-8 bardaktan fazla çay, kahve tüketimi yorgunluğu tetikleyebilmektedir.

-Hepatit B ve C gibi kronik enfeksiyonlar başta olmak üzere enfeksiyonlar halsizliğe yol açmaktadırlar.

-Enerji sağlayan şekerlerin kandaki kullanımının bozuk olduğu şeker hastalarında yorgunluk görülmektedir.

-Yorgunluğa sebep olacak hareketlerde göğüste ağrı ve yanma görülüyorsa bunun nedeni bir kalp rahatsızlığı olabilir.

-Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlayan böbreklerin rahatsızlanması yorgunluğa sebep olabilmektedir.

-Gece gündüz vardiyalı çalışan ve fazla dinlenemeyen insanlarda yorgunluk belirtileri görülmektedir.

-Kronik yorgunluk sendromu diye literatüre geçen bir durum da yorgunluk şikayetini esas almıştır.

-Sinir sistemi gerginliği de yorgunluk nedenlerindendir.

-Uzun bir süre sigara kullanan insanlarda yorgunluk görülmektedir.

-Sebebi bilinmeksizin bahar aylarında ortaya çıkan bahar yorgunluğu ciddi bir rahatsızlığın olmaması açısından tehlikesiz bir durumdur.

Halsizliğin, Yorgunluğu Nedenleri ve Tedavisi

Halsizlik ve Yorgunluğun Tedavisi

-Yorgunluk ve halsizliğin giderilmesinde beslenme önemli bir yere sahiptir. B ve C vitamini içeren tahıl, meyve ve sebze tüketilmesi bu konuda faydalı olacaktır.

-Düzenli spor yapmak vücudu zinde tuttuğu için yorgunluk şikayetlerinin azalmasında faydalıdır.

Halsizliğin Sebepleri Nelerdir Sorusuna yanıt verip çözümüne dair kısa bilgiler sunduk. Sizlerde görüşlerinizi bize sunar mısınız ?

Yorumlar

Henüz yorum yazılmamış ... bir yorum bırakın!

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sidebar



error: Content is protected !!